お暇なつれづれ日記

ひままです。 お暇な主婦の日々をそこはかとなくつづるゆる~いブログです( *´艸`) 高校野球の終わった下の子のお弁当や、ケーキ、パン、手作りなど日常を綴ります。

2016年10月


ごきげんよう。
今日、10月31日はハロウィン♪♪
週末にはウチの近所でもハロウィンのイベントが開催されたようです。
全く行く気はなかったんですが、用事が出来てイベントの近くまで行くハメに…(-_-;)
仕方がないので混雑を回避するために夕方から出かけました。イベントも終わっていてちょうどよかったんだけど、おかげで夕飯が遅くなってしまい案の定夜の体重もあらら…💧って事に( ̄▽ ̄;)

さて月末なので測定会です。
さあメジャーをもって測っていきましょう。前回からの±の結果です。
体重  +0.4kg   二の腕  -0.3cm   ウエスト  +1.5cm   下腹  +0.5cm
BlogPaint
今月の測定はカーブスに行き始めて1か月ほどたったところだったので、期待していたんですが…まあまあ残念な結果になりました💧
先月よりはマシなんだけど、やっぱり食べすぎちゃうとね~( ̄▽ ̄;)

体重も気になるところですが、やっぱり体力‼
カーブスに行き始めたのも体力をつけるため。
随分体力が付いてきました。先日ちょっと近くの公園まで急いでいかなきゃいけないことがあって、その時公園まで走れたんです。一度も止まらずほぼ同じペースで。(300~400メートルくらい)自分で走りきれたことにビックリしました^^

カーブスでよく耳にするのが「ロコモ」
ロコモティブシンドロームの略で、「運動器の障害」により「要介護になる」リスクの高い状態になること。だそうです。要するに年を取って筋力が衰えて要介護になりやすいって事。
今や「ロコモ」は国民病といっていいほど。
その予防のためにも筋トレが必要なんです‼とカーブスで教わりました。

人生80年、出来るだけ長く健康な状態でいたいものです^^

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ごきげんよう。
今週は高体連の為木、金とお弁当のいらなかった下の子。
でもパパ弁はいるからやっぱり5時半には起きなきゃね~(  ̄っ ̄)

10/24
  10/24
  スクランブルエッグ
  焼きピーマン
  ハンバーグ
  冷凍白身魚のフライ
10/25
  10/25
  オクラの天ぷら
  ちくわとエノキの甘辛煮
  ブロッコリー
  10/26
  10/26
  卵焼き
  ほうれん草のバター炒め
  鮭とチーズのフライ
  かぼちゃの煮物
10/27
  10/27
  卵焼き
  いんげんのソテー
  エノキの肉巻き(照り焼き味)
  冷凍白身魚のフライ
10/28
  10/28
  卵焼き
  ブロッコリー
  フライドチキン
  レンコンのきんぴら

レンコンといえば冬のお野菜のイメージなんですが旬は10月からなんですって。
最近までレンコンといえば煮物にしか使ったことなかったんですが、きんぴら美味しいですね^^
薄く切るのがちょっと手間ですが、甘辛い味にしゃきしゃきの歯ごたえがサイコー♡
本当は一味とか入れてピリ辛にしたいんですが、ウチの男子たちが辛いのだめなんです。パパに至っては、カレー中辛でもちょっと辛いねって💦

主婦の皆さんはきっと同じことを思っておられると思いますが、最近のお野菜の高い事‼
だからといって食べないわけにもいかないし、困っちゃいますよね。
特に葉物野菜は高い‼お鍋にはなくてはならない白菜。お弁当に必ず入れたいほうれん草や小松菜。もうため息しか出ない(-_-;)
こんな時は一年中価格の変わらないもやしや豆苗がありがたいですね。
冷凍野菜も便利です。少し前までは冷凍野菜ってなんとなく敬遠しがちだったんですけど、旬のたくさんとれた時期に素早く冷凍にするから、栄養価も鮮度もいい状態で保存できるんだとか。
ひままは生協の冷凍野菜をよく使います。バラ凍結になっていて使いたい分だけ出して使えるから、お弁当の彩りに少しなんて時も、晩ごはんにもう一品って時にもとっても便利です。
昔はこんなのなかったのに、便利な世の中になったもんだ( ̄▽ ̄)

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ごきげんよう。
昨日の雨模様とは打って変わってすがすがしいお天気のひまま地方。
爽やかな秋晴れの中おうちに引きこもりっきりで作っていたのはコレ。
秋の味覚サツマイモを使って定番のスイートポテト♡
スイートポテト
毎年恒例のスイートポテト作り。
この時期になると作りたくなるんです( *´艸`)
そろそろ作りたいなと思っていた矢先、ご近所さんからサツマイモをいただいたので早速作りました^^
見た目はフツーでしょ?ところがいただいたこのお芋皮が白いんですw(゚o゚)w
「黄金千貫」コガネセンガンという白いお芋。焼酎の原料になるお芋だそうです。
味も食感もほぼ普通のサツマイモと変わりません。
掘ってすぐだったようで少し水分が多めでしたが潰しやすくて作りやすかったです^^
ちょっと変わった白いサツマイモ、スーパーでは見かけないしネットでも小売りしていないようですがこの時期旬の美味しいお芋いただいてみてください^^

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ごきげんよう。
今週はいいお天気に恵まれましたね^^
秋晴れの中行楽シーズンですが、あいにく日曜から模様のひまま地方。
日中は暑いほどなのに朝晩は冷え込みますよね💧
季節の変わり目だからか、秋の花粉のせいなのか、下の子のくしゃみ鼻水が大変なことになっています。
ティッシュの消費が半端ない(-_-;)

朝から頑張る朝のお仕事。今週は欠けることなくガッツリ二人分のお弁当作りました💧
10/17
  10/17
  卵焼き
  水菜とエノキの胡麻和え
  ヒレカツ
  海老カツ
10/18
  10/18
  ネギ入り卵焼き
  フリルレタス
  ぶりの照り焼き
  プチトマト
  冷凍ソースカツ
10/19
  10/19
  スクランブルエッグ
  ピーマンとマイタケの炒め物
  豚肉とにんにくの芽の中華風炒め
  冷凍白身魚のフライ
10/20
  10/20
  目玉焼き
  豆腐ハンバーグ
  豆苗のベーコン炒め
  ちくわキュウリ
  プチトマト
10/21
  10/21
  ネギ入り卵焼き
  フリルレタス
  プチトマト
  牛肉のしぐれ煮
  オクラの天ぷら
  冷凍イカ天つゆかけ

メルカリを始めてもうそろそろ1か月たちますが、全く売れませんね💧
出品してもあっという間に埋もれてしまって、誰も気づいてくれないのかも(T_T)
まあ売れなくても困らないのでいいんだけど^^;
メルカリを始めて800円分ただでお買い物できたので、とりあえず良しとするか^^
もしこれから始められる方は「友達紹介キャンペーン」やってるそうです。
10/24 14:59までなら、お友達の招待で、500円分のポイントが付きますよ。
紹介してくださるお友達がおられなければ、ひままの招待コード「WZWPPF」と入れてくださるとうれしいです(* ̄∇ ̄*)
一緒にお得になりましょうね~^^



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ごきげんよう。

朝晩急に寒くなって慌てて毛布を出してきたんだけど毛布だけでは足りなくて、
上から肌掛けをかけて寝ているひまま。
今からこんなことでどうする??って感じですが、寒くなったらまた考えます💦

朝から頑張る朝のお仕事。先週は下の子がテスト期間でパパ弁のみ。
さらに連休でお弁当がいらなかったから楽チンでしたね~(^_^)
10/6
  10/6
  スクランブルエッグ
  ピーマンとエリンギの炒め物
  ヒレカツ
  きんぴらごぼう
10/7
  10/7
  ニラ玉
  いんげんのソテー
  エリンギの肉巻き(ソース味)
  焼き豚
10/12
  10/12
  卵焼き
  小松菜のツナサラダ
  鶏せせり肉とマイタケの甘辛煮
  ブロッコリー
  冷凍ちくわの磯部揚げ
10/13
  10/13
  ネギ入り卵焼き
  豆苗のベーコン炒め
  豚焼き肉風
  高野豆腐
10/14
  10/14
  目玉焼き
  ピーマンの素焼き
  鶏唐揚げ
  枝豆天

そろそろ衣替えもしなくちゃなのに、一気にやる気が起きない(-_-;)
ちょっとづつ引っ張り出してきては重ね着しています。
さっさと衣替えして断捨離→メルカリでおこずかいゲット‼
と行きたいところですが、この重い腰が上がるのはいつになることやら…( ̄▽ ̄;)



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