お暇なつれづれ日記

ひままです。 お暇な主婦の日々をそこはかとなくつづるゆる~いブログです( *´艸`) 高校野球の終わった下の子のお弁当や、ケーキ、パン、手作りなど日常を綴ります。

2016年05月


ごきげんよう。
昨日の夜飲み会がありまして、お酒大好きなひままですが、
もう年だから浴びるほどという訳にもいかず、次の日の朝の事も考えて
少しセーブしていただきました。
なのに今朝方気分が悪くてリバース💦
やっぱ食べすぎがよくないのか?中華だったから?
とうとう油ものを胃が受け付けなくなってきたか?
…なんにせよ歳は取りたくありませんなぁ~って事です(; ̄Д ̄)

毎月恒例の月末測定会やっちゃいましょう。
皆さんメジャーの用意はよろしいですか?
前回23回目からの±の結果です。
体重  -0.8kg   二の腕  ±0cm   ウエスト-1cm   下腹+0.5cm
BlogPaint

少し前にテレビで見た「はちみつアボガドヨーグルトダイエット」を始めました。
タレントの友近さんが挑戦されてて、「お通じがよくなって下腹が凹む」
といううたい文句に釣られていざ挑戦‼
 ☆はちみつアボガドヨーグルト☆
アボガド     1/2個
ヨーグルト    100g
はちみつ   大さじ1
レモン汁     少々
一日250gを朝晩に分けて食べる。
はちみつアボカドヨーグルト
>
腸腰筋トレーニング
立った姿勢から片足を大きく一歩前へ。
そのまま膝を曲げて片足だけ膝立ちの状態に。
骨盤を前に突き出すように股関節辺りを伸ばす。左右10秒づつ。
椅子に座り足を左右10回づつ引き上げる。
これを朝晩2回行う。

友近さんは10日間のダイエットで体重2kg、下腹9cmも減っていたんです。
凄い‼
という訳で始めたひまま。そろそろ半月になりますが、残念な結果です💧
元々お通じが悪くないせいなのか、朝しか食べなかったせいなのか、
イマイチ残念な結果ですが、確かにお通じはよくなります。
気になった方はお試しあれ。



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ごきげんよう。
母は花粉、下の子は風邪気味で、鼻をすする音が絶え間なく響くひままんち。
ティッシュの消費が半端ないです💧
柔らかいティッシュがあるのに普通のかたいほうが好きな下の子。
なんでかなぁ~~?

朝5時起きで頑張る朝のお仕事。今日土曜日は練習試合でおにぎりのみ。
5/26
  5/26
  卵焼き
  小松菜とブナピーのお浸し
  鶏むね肉のピカタ
  切り干し大根
  プチトマト
5/27
  5/27
  明太子入り卵焼き
  回鍋肉
  オクラ
  プチトマト
  冷凍カニカマの磯部揚げ

先日の晩ごはんの鶏むね肉のピカタ。次の日必ずお弁当に入ります。
唐揚げとかチキンのトマト煮とかがお弁当のおかずに出てきたら、
ひままんち前の日の残り物やなってバレバレなんだろうな。
きっと皆さんも同じなんじゃないかなぁ~と思ってるんだけど…(;^ω^)




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ごきげんよう。
じっとりとして嫌な感じのお天気です💧
今日も又、降るか降るかと空を見あげておりました。
で、結局降らず。でも洗濯物の乾きはわるい。何だかなぁ~(-"-)

いつもお弁当記事ばかりなので、たまには晩ごはんでも。
先日知り合いに教えてもらって作ってみた「イカのワタ焼き」
イカのワタ焼き
①イカを開いて内臓などを取る。
②ワタだけを取り出し、みそ小さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1、ネギを混ぜる。
③開いたイカを食べやすい大きさに切り、②を乗せる。
④魚焼きグリルでイカに火が通るまで焼く。(約7,8分)焦げ無いように注意‼

これ、多分日本酒が合うだろうなぁ~^^
たまたまビールしかなかったんだけど、次は日本酒で。

「鶏むね肉のピカタ」
鶏むね肉のピカタ
①鶏むね肉(2枚500g程度)を食べやすい大きさにそぎ切りにする。
②切った肉を袋に入れ、塩コショウと酒少々を入れてもむ。
③②に小麦粉大さじ2~3を入れ袋の口を閉じて振る。
④まんべんなく小麦粉が付いたら、溶き卵を付けてフライパンで焼く。
☆たれ(中華風)☆
醤油大さじ2、酢大さじ1、ごま油、砂糖各小さじ1、赤唐辛子少々(お好みで)

たれはお好みで。ソースやケチャップでもいいけど、中華風のたれがひまま好み♡
今回はネギを入れましたが、にんにくや一味をプラスしてもOK。
この中華風のたれはもともと茄子をレンチンして漬け置くレシピの物でしたが、
淡白な鶏むね肉に合いそうとやってみたら美味しかったので我が家では定番です。

ミネストローネっぽいものがお汁椀に入っていることはスルーしてもらって( ̄▽ ̄;)
サラダはレタス、水菜、新玉ねぎのスライスに
鶏の皮をレンチンして刻んだものを入れ、ごま油とすりごま、ポン酢で和えたもの。

普段料理するときはいつもだいたいの目分量で味付けするので、
「今日の美味しい」って言われたら、
「二度と同じ味には作れないから、よ~く味わって」と言います( ̄▽ ̄;)
かなりいい加減な性格なんです^^



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ごきげんよう。
昨日から今日は雨と聞いていたので、もう降るか、今降るかと、
空を眺めていたんだけど、結局降らず💧
何だかなぁ~(-_-;)

朝5時起きで頑張る朝のお仕事。こんな感じ。
5/23
  5/23
  卵焼き
  ピーマンとパプリカのオイスターソース炒め
  メンチカツ
5/24
  5/24
  スクランブルエッグ
  ブロッコリー
  プチトマト
  豚バラとエリンギの甘辛煮
  鶏の肝煮
5/25
  5/25
  ゆで卵
  ブロッコリー
  プチトマト
  鶏肉のネギ塩焼き
  高野豆腐

天気予報を見ていたら、しばらく雨降りのようですね。
沖縄は梅雨入りしたとか。
じめじめした梅雨はやっぱり苦手。家事もはかどらないしね。
ってか、気分の問題なんだけど…💧
鼻炎の薬がよく効いてお昼寝が止まらない…( *´艸`)
って事にしとこwww



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ごきげんよう。
いいお天気が続く今日この頃。
ひまま最悪です💧
鼻が、鼻水が止まらない。
花粉です。多分イネ系の雑草。この時期が一番大変なんです。
いろんな表現の仕方があると思いますが、「壊れた蛇口」まさにピッタリな感じ。
下向いて作業しようものならもう垂れて垂れて…💧
鼻栓するとくしゃみで飛んでいく始末…(-_-;)
コントみたいなまじめな話。
梅雨入るくらいまで続きますかね。しばらく憂鬱です。

朝から頑張る朝のお仕事。今週はテスト期間だったのでちょっとゆっくり♡
5/17
  5/17(パパ弁)
  ニラ玉
  豚の生姜焼き
  ちくわキュウリ
  プチトマト
  枝豆
5/18
  5/18
  ネギ入り卵焼き
  ほうれん草とささみの胡麻和え
  エリンギの肉巻き(ソース味)
  かぼちゃの煮物
  プチトマト
5/19
  5/19
  卵焼き
  鶏のネギ塩焼き
  ブロッコリー
  プチトマト
  ソーセー人
  ひじきと大豆の煮物
5/20
  5/20
  カニカマ入り卵焼き
  豆苗と人参の中華炒め
  ハンバーグ
  ちくわキュウリ

市販の鼻炎薬飲んでるから眠いzzz
でも眠くなりにくいお薬は効き目がイマイチ。
スッキリよく効く鼻炎薬探し中です💧いいのあったら教えてくださいマセ。



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