お暇なつれづれ日記

ひままです。 お暇な主婦の日々をそこはかとなくつづるゆる~いブログです( *´艸`) 高校野球の終わった下の子のお弁当や、ケーキ、パン、手作りなど日常を綴ります。

2015年03月


昨日暖かくて随分桜が咲いたようです。なのに明日から雨模様💧
って事で、今日しかない‼と思い立ち近くの公園に行ってきました。
桜3/31
五分咲きってとこでしょうか?
日当たりのいいところでは八分咲きぐらいでした。

春休みのいいお天気の日。
たくさんの子どもたちが来ていてとても賑わっていました。
かなり場違いな感はありましたが、パパのママと二人でお散歩して、
池の鯉に餌をあげてと春のうららかな日を満喫してきました。

朝5時起きで頑張る朝のお仕事。今日はこんな感じ。
弁当3/31
今日のおかずメニューは、卵焼き、白菜と水菜の胡麻和え、スパゲッティ、
カニクリームコロッケ。

高校野球も今日で決勝の二チームが決まりましたね。
そしてウチの下の子たちも次の春の大会に向けて頑張っています。
また応援に出かける機会も増えて、日焼けと花粉と疲労と戦う日々がやってきます。
まあ案外楽しいんですけどね(* ̄∇ ̄*)



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ウチの狭い庭も春爛漫で、色々な花が咲いています。
その中でもう10年近くになるヒヤシンスの鉢があるんですが…
小学校1年の時に生活の授業の中で下の子が植えたもの。
学校によってはチューリップやスイセンもあるとか。
ほったらかしで花は小さくなってしまいましたが、毎年ちゃんと咲いてくれます。
見ていると何だか時の流れを感じます( ̄▽ ̄;)

月曜日は部活がお休みなので弁当もお休みです( *´艸`)
土日のお弁当こんな感じ。
3/28弁当3/29
3/28のおかずメニューは、チーズ入りスクランブルエッグ、鶏の照り焼き、
ささみと水菜の胡麻和え、肉じゃが。
3/29のおかずメニューは、チーズと海苔入り卵焼き、海老フライ、
じゃことほうれん草のバター炒め、レンコン入りちぎり天、わかめスープ。

近くの川沿いに桜並木があるんですが、先日提灯がかけてありました。
お花見用ですかねぇ~(* ̄∇ ̄*)
この時期になると必ず自治体でかけられるそうです。
暗闇に提灯で照らされた桜はなかなかです。もうちょっと…お花見楽しみです( *´艸`)



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3月ももうそろそろ終わりですね。
あぁ~春が来てしまった…💧まだ結果が出てないのに…( ̄_ ̄;)

この「部分痩せダイエット」始めた時は毎週サイズを測ってチェックをしつつ、
ダイエット中だと意識を高め、サイズダウンしていこうと思ってました。
が、まさかの今月初測定。まさにずぼらな性格が出てしまいました💧

測定会です。皆さんも一緒に現実を受け入れましょう。さあ、メジャーを用意して…
前回9回目からの+、-での報告です。
体重+0.4kg   両腕±0   ウエスト+0.5㎝   下腹-0.5㎝
2015,3月の体重
前回9回目とたいして変わりはないんです。
月初めのの体重が多めなのは女の子だから。だいたいの体調がよくわかります。
この辺りで女の子終わったなとかこの辺りは食べすぎたんだなとか…

頑張らない部分痩せダイエットで、継続出来るものにしようと思ってましたが、
こうも結果が出ないと何だかなぁ~💧まあサボってたのも事実ですが…
で、昔筋トレ大好きだったパパに二の腕何とかならないかと聞いてみたところ、
ありましたよ。やっぱ素人考えではだめですね( ̄▽ ̄;)

まず水の入った500mlのペットボトルを1本用意します。
それを両腕で持って耳にあたるように上にあげる。
その状態からひじの位置を変えずにひじを曲げる。
曲げると伸ばすを繰り返す(20回ワンセット1日3セットずつ)
BlogPaint

こんな感じ。絵は下手ですがわかりますか?
二の腕の裏側が絞まるそうです。あまり負荷が重いと筋肉が付いて太くなるらしい💧
20回ワンセット1日3セットはちょっとひままには無理なので、
ワンセットだけでもしばらくやってみようと思います。
さらにひねる運動も続けますよ。なるべく忘れないようにゆる~くやってみます。
さあ夏までにノースリーブが着られる腕になってるかな?



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今日もいいお天気ですね。
こんな日は思いっきり窓全開で、お布団干したいんだけど、
そんなことしたら全員くしゃみと鼻水と涙で夜寝られないので、
仕方なくおとなしくしていることに…( ̄ー ̄)
あぁ~お昼寝日和だ……zzz……

朝5時起きで頑張る朝のお仕事。こんな感じ。
弁当3/27
今日のおかずメニューは、卵焼き、ピーマンの素焼き、エリンギの肉巻き(ソース味)
レンコンのきんぴら、ウインナー入りコンソメスープ。

レンコンのきんぴら、生協のおかずシリーズの物ですが、初めて買ったんだけど、
ちょうど2人分の量で便利でした。
他にもあったから試してみようかなぁ~(⌒-⌒)

週末はお花見出来たらいいなぁ~( *´艸`)ってまだちょっと早いかな?
やっぱり舞い散るくらいにならないと雰囲気出ませんよね



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今朝も寒かったですね。お昼は暖かくてこの温度差についていけません。
お風邪など召されていませんか?皆様ご自愛くださいませ。

下の子はもう朝練がないから朝ゆっくりですが、パパはいつもと同じ。
だから朝5時起きで頑張る朝のお仕事。こんな感じ。
弁当3/26
今日のおかずメニューは、ゆで卵、ブロッコリー、鶏のから揚げ、
エリンギのチーズ焼き。

昨日の晩ごはん揚げ物だったので、ついでに夜のうちに唐揚げ揚げておきました。
朝から揚げるのは大変です💧

以前は揚げ物嫌いで、家族には「お店で買ったほうが美味しいから」って
全然作らなかったんですが、友人に「台所IHなら新聞紙で蓋するといいよ。」
と聞いてから揚げ物するようになりました。
もう揚げた後の油の飛び散り方が全然違います。
おかげで生協の「揚げるだけ」商品をよく使うようになりました(* ̄∇ ̄*)
やっぱり揚げたては美味しいですもんね♪♪



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